Открий своя jempurash
Пътуване към баланс, осъзнатост и вътрешна хармония чрез древната практика на йогата
Перфектно за начинаещи
В jempurash вярваме, че йогата е за всеки. Нашият мек подход позволява постепенно навлизане в практиката, независимо от възрастта или физическата подготовка.
Мека практика
Започваме с основни пози и дихателни техники, които са достъпни за всеки. Всяко движение се извършва в собствено темпо без напрежение.
Индивидуален подход
Нашите инструктори внимателно наблюдават всеки участник и предлагат модификации на позите според индивидуалните нужди и възможности.
Създаване на увереност
Постепенно изграждаме увереност и комфорт в практиката, като всяко занятие носи ново откритие и усещане за личен растеж.
Първите стъпки в йогата
Специално разработени занятия за хора над 50 години, които искат да започнат своето пътуване в йогата. Фокусираме се върху гъвкавост, баланс и укрепване на мускулите по деликатен начин.
Започни днес
Направления йога
Открий разнообразието от йога стилове в jempurash. Всяко направление предлага уникален подход към хармонията между тяло, ум и дух.
Хатха йога
Класическа практика с фокус върху статичните пози и правилното дишане. Идеална за начинаещи и тези, които търсят спокойна, медитативна практика.
Виньяса флоу
Динамична практика със синхронизирано движение и дишане. Създава усещане за танц, който тече като поток от едно движение към друго.
Инь йога
Тиха, възстановяваща практика с дълго задържане на позите. Помага за освобождаване на напрежението и постигане на дълбока релаксация.
Кундалини йога
Духовна практика, която комбинира движение, дишане, медитация и мантри за пробуждане на вътрешната енергия и постигане на висше съзнание.
Специална програма: Пренатална йога
Деликатна практика, специално създадена за бъдещи майки. Помага за укрепване на тялото, подготовка за раждането и създаване на спокойствие по време на бременността.
Научи повече
Философията на jempurash
В основата на нашата практика стои вярата, че йогата е начин на живот - път към баланс, осъзнатост и хармония с природата.
Баланс
Търсим хармонията между силата и гъвкавостта, активността и покоя, усилието и лекотата. Балансът се отразява във всички аспекти на живота.
Осъзнатост
Развиваме способността да бъдем напълно присъстващи в момента. Чрез внимателно наблюдение на дишането и тялото откриваме дълбока мъдрост.
Връзка с природата
Йогата ни напомня за нашата дълбока връзка с природата. Практикуваме с уважение към околната среда и естествените ритми на живота.
"Йогата не е за гъвкавостта на тялото, а за яснотата на ума и отвореността на сърцето."
Нашата мисия е да създадем пространство, където всеки може да открие своя уникален път в йогата, независимо от възрастта или опита. Вярваме в силата на общността и взаимната подкрепа.
Безплатно пробно занятие
Започни своето пътуване в йогата без ангажимент. Опитай нашите занятия и открий кое направление е най-подходящо за теб.
Избери направление
Изследвай различните стилове йога и избери този, който те привлича най-много.
Запиши се безплатно
Попълни формата и избери удобно време за твоето първо занятие.
Насладай се на практиката
Дойди с удобни дрехи и отворено сърце. Ние ще се погрижим за всичко останало.
Какво включва пробното занятие:
- Пълно 60-минутно занятие
- Персонални препоръки от инструктор
- Осигурени постелки и помагала
- Консултация за подходящ план
Започни днес
Твоето пътуване към баланс и хармония започва с първата стъпка
Ценови пакети
Избери пакета, който най-добре отговаря на твоите нужди и график. Всички цени включват достъп до всички направления йога.
Разово посещение
Перфектно за опитване на различни направления
- Достъп до всички направления
- Осигурени помагала
- Гъвкаво записване
Месечен абонамент
Безлимитен достъп за целия месец
- Безлимитни занятия
- Приоритетно записване
- Безплатни уъркшопи
- Персонална консултация
Пакет 10 занятия
Гъвкавост и икономия за редовна практика
- 10 занятия по избор
- Валидност 3 месеца
- Споделяне с близки
Специални предложения
Онлайн занятия
Практикувай йога от комфорта на дома си с нашите живи онлайн класове и записани сесии. Твоята практика винаги е на достъп.
Удобство и гъвкавост
Живи класове
Присъединете се към ежедневните онлайн занятия в реално време с възможност за интерактивност и корекции.
Записани сесии
Достъп до библиотека с над 100 записани занятия, които можете да правите по всяко време.
Мобилно приложение
Специално приложение за лесен достъп от телефон или таблет, навсякъде и по всяко време.
Онлайн достъп
Присъединете се към нашата онлайн общност
Програма "Йога у дома"
Специално разработена програма за практикуване в домашни условия, включваща адаптирани пози и техники за малки пространства.
Кратки сесии
15-30 минути идеално за ежедневна практика
Адаптирани пози
Модификации за малки пространства
Семейна практика
Занятия подходящи за цялото семейство
Медитация и пранаяма
Задълбочете практиката си чрез дихателни техники и медитативни упражнения, които носят мир и яснота в ежедневието.
Дихателни техники
Удджайи пранаяма
Успокояваща техника за контрол на дишането и релаксация на нервната система
Капалабхати
Енергизираща техника за прочистване и активизиране на ума
Анулома вилома
Алтернативно дишане за балансиране на енергиите в тялото
Медитативни практики
Водени медитации за начинаещи и напреднали практикуващи. От простото наблюдение на дишането до дълбоки визуализации.
Специални сесии
- Медитация за сън
- Медитация със състрадание
- Енергийни медитации
Ежедневна практика
Създайте си устойчива ежедневна практика с нашите кратки, но ефективни упражнения за дишане и медитация. Дори 5 минути на ден могат да направят разлика.
Започни своето пътуване
Свържете се с нас, за да започнете вашата практика в jempurash. Ще се свържем с вас в рамките на 24 часа.
Защо да изберете jempurash?
Опитни инструктори
Сертифицирани учители с дългогодишен опит в различни стилове йога
Индивидуален подход
Всеки участник получава лично внимание и адаптирани препоръки
Гъвкаво разписание
Класове през целия ден и онлайн опции за максимално удобство
Приветлива общност
Топла и подкрепяща среда за хора от всички възрасти и нива